7月よりBRA MEDICAL FITNESSにおきまして、新たなプログラム、『いきいきエイジングプラス』を開始します。
人生100年時代。いつまでも若々しく健康的に過ごし、セカンドライフにプラスの喜びを得ていただきたい。
そのような思いから、シニア世代の方々の健康づくりプログラムを考案致しました。
なお、少人数制（定員6名様）での実施になり、プロのトレーナーがお一人お一人の状態や動きをしっかりと確認しながら安全に実施していきます。
また、無理な動きは行わないため、腰や膝に痛みのある方でも安心して行っていただけます。
レッスンの流れや実施日時は以下の通りです。
【レッスンの流れ（約60分）】
①ウォーミングアップ
②座位での基礎エクササイズ
③座位でのボールエクササイズ
④立位でのエクササイズ
⑤ウォーキングエクササイズ
⑥クールダウン
【実施日時】
毎週月曜日・水曜日・金曜日 9:30 ~ 10:30
毎週火曜日・木曜日 13:30 ~ 14:30
※祝日はお休みになります。
【実施場所】
BRA MEDICAL FITNESS
姫路市飾磨区細江2557（駐車場・更衣室完備）
【レッスン料金】
1回 ¥1,500（65歳以上の方は¥1,000）
※単発でのご参加も可能です。
【ご予約・お問い合わせ】
079-240-6800
どうぞお気軽にご参加ください。お待ちしております！
