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    ♀36歳・会社員(3ヵ月)

    【ご希望】 ◯体重を-5kg落としたい。 ◯お腹周りや下半身を重点的に引き締めたい。 ◯体力をつけたい。   【生活状況・身体状況】 ◯夕食をついつい食べ過ぎてしまい、その後お菓子やケーキなども食べてしまう。 ◯週の中で … “♀36歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

    ♀52歳・兼業主婦(3ヵ月)

    【ご希望】 ◯体重を-10kg落としたい。 ◯お腹周りやお尻周りを特に引き締めたい。 ◯綺麗に痩せて旅行に出かけたい。   【生活状況・身体状況】 ◯夕食をついつい食べ過ぎてしまう。 ◯腰痛や足の骨折の既往歴もあり、なか … “♀52歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

    ♀64歳・専業主婦(3ヵ月)

    【ご希望】 ◯体重を-5kg落としたい。 ◯お腹周りや腕を重点的に引き締めたい。 ◯以前着ていた洋服をもう一度着てみたい。   【生活状況・身体状況】 ◯糖質の摂取量が多い。 ◯飲酒はほぼ毎日。 ◯日中だけでなく、夕食後 … “♀64歳・専業主婦(3ヵ月)” の続きを読む