皆さんこんにちは。
桝野です。
サポート契約をしているAC播磨イーグレッツの選手の皆さんのコンディショニングサポートに行ってまいりました。
今回は体幹と下肢のトレーニングを中心に行い、怪我の予防とパフォーマンスの強化を目指しました。
自分の動きの中でトレーニングをするによって、無理なく行え効果も得られる。
まさにBRAで行っているトレーニングがベースになっています。
スポーツ選手用に強度の高いメニューも入れていきましたが、みんなワイワイ楽しく行ってくれました♪
今後とも引き続きしっかりとサポートしていきます！
