あなたは大きな間違いをしていませんか?

 

 

”ダイエット”と聞くと
「つらい食事制限」や
「しんどい運動」
というものを連想しがちです。
また、食事や生活自体が不規則な人では行えない
という誤った認識もされがちなのですが、
これらは大きな間違いです。
ここで一つだけ断言しておきます。
本当に正しいダイエットほど、簡単かつ効果的に行えます!
本当に正しいダイエットの条件はただ一つ

ということです!

自分のライフスタイルからかけ離れたダイエット法を取り入れてしまうと
仮に痩せられたとしても確実にリバウンドしてしまいます。
リバウンドをせずに痩せていくためには、
何かを無理して行っていくのではなく目標に合わせ、
自分のライフスタイルの中で無理なく行える努力を続けていき
それを習慣化していくことが最も大切です。

BRAでは

の3つのプログラムを軸に、
お一人おひとりの目標と
ライフスタイルに合ったダイエットプランを提案し
楽しく効果的なダイエットと理想の身体をプロデュースしていきます!

 
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楽しく簡単に!汗と笑顔の運動指導

お一人お一人のニーズや体力レベルに合わせたオーダーメイドトレーニングで理想の身体を作っていきます!自宅でも行えるようなバランスボールやゴムチューブ、椅子等を使ったプログラムなので、どなたでも簡単に行うことができます!

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誰でもできる!画期的な食事管理

極端な食事制限やダイエットのためだけの食事管理をしてしまうと、ダイエット後に自分の食事に戻したときに必ずリバウンドしてしまいます。しかしBRAの食事管理はご自分の食事スタイルをベースにして行っていくため、その心配が少なく面倒なカロリー計算なども行う必要もないので、どなたでも簡単に行うことができます!

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カウンセリングで悩みもスッキリ解消!

ダイエット中に感じた不安や疑問に対して適切なアドバイスを行い、ダイエットが無理なく継続できるよう、メンタル面もしっかりとサポートしていきます!

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わかりやすくて面白い!最新機器を用いた成果チェック!

初回の評価ではライフスタイルに合わせたダイエットプランをご提案し、高精度体成分分析装置Inbody470を用いて定期的にダイエットの成果をチェックしていきます。結果から見直しを行いプランを微調整していきます。

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ダイエット後も心配ご無用!安心のアフターケア

3ヶ月コース終了後もさらなる目標に向かって、継続していくことができます。また、卒業後もInbody測定やカウンセリングは、いつでも無料で受けていただくことができます。

ご利用者様のビフォーアフターを公開中です。

♀34歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 ◯体重を-5kg落としたい。 ◯きれいな脚になって自分に自信を持ちたい。   【生活状況・身体状況】 ◯食事に偏りがあり、油っぽいものが多く野菜の摂取量が少ない。 ◯飲酒は週に1~2回程度。 ◯肩凝りや腰痛が … “♀34歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♂37歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 ◯体重を-10kg落としたい。 ◯お腹周りを中心に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 ◯以前に某大手パーソナルジムで、ダイエットをしたが、リバウンドしてしまった。 ◯夕食をついつい食べ過ぎてしまう。 … “♂37歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀36歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 ◯体重を-7kg落としたい。 ◯お腹周りを重点的に落としたい。 ◯体力を高めたい。   【生活状況・身体状況】 ◯脂肪肝と診断されている。 ◯2年前に腰椎ヘルニア発症。 ◯ついつい夕食を食べ過ぎてしまい、その … “♀36歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む