皆さんこんにちは。
すっかり寒くなり、冬がやってきましたね。
街のお店などでは、ハロウィンが終わるとすっかりクリスマスモードに。
BRAでもさっそくクリスマスツリーを出してみました♪
皆さんからの評判も上々です(^^)v
さてさて、今年も残すところ1ヵ月半。
年末が近づくにつれて、忘年会、クリスマス、年越し等々、食べる機会がどうしても多くなるものです。
それらを上手に乗り切り、良いコンディションで新しい年を迎えるためには、今から１ヵ月間の食生活がとても重要になってきます。
今の間に食事に対する意識を高め、忘年会やクリスマスなどを楽しみにしながら、食事や体重のコントロールをしておくのとおかないのとで、
新年を迎えるときの体の状態は大きく変わってきます。年の瀬ぎりぎりになって、コントロールしようとしても、そう上手くはいかないですからね(^_^;)
さぁ、今年の体づくりの総決算！
良い状態で2013年を迎えられるように、あと少し頑張っていきましょう(^_-)☆