大丸神戸店様で講演させていただきました。
タイトルは『週2回の運動と適切な食事管理が鍵を握る、シェイプアップの秘密』。
今回はいつもと違って、スライドは使わずに実施しました。
初めに簡単な体に関する基礎知識クイズを行い、そこからダイエットに役立つ知識のお話と、上手なダイエット法のお話を中心にたっぷり90分お話しさせていただきました。
スライドがない分、皆さんこちらを見ていただけて、こちらも皆さんのお顔を見ながら話すことができて、このようなやり方もいいなぁと感じました♪
トレーニングの実技のときには、どこでも簡単にできる『アイソメトリックトレーニング』というものをご紹介させていただきました。
このトレーニングは、なかなかトレーニングする時間や場所がない方にはオススメですよ！
しかし・・・背広を着てのトレーニング紹介は暑かった～（汗）
トレーニング紹介が 終わった後は汗だくです（笑）
皆さんメモを取りながらとても熱心に聴いてくださったので、とても話しやすく、スライドなしでもあっという間の90分でした。
もしかしたら時間が余るかもと思い、あといくつかネタを用意していったのですが、それはまたの機会ということで♪
お招きいただいた方々、そしてお越しいただいた方々、本当にありがとうございました！