♀28歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇全身をバランス良く引き締めたい。 〇姿勢を良くしたい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食が遅くなることもしばしばあり、ついつい食べ過ぎてしまう。 〇夕食後にお菓子を食 … “♀28歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀25歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を5kg落としたい。 〇スタイルを良くして水着を着たい。 〇お腹周りや下半身を特に引き締めたい。 〇姿勢を良くしたい。   【生活状況・身体状況】 〇お仕事柄(看護師)、食事の時間が不規則にな … “♀25歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀39歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を8kg落としたい。 〇細身の服を着たい。 〇全身を引き締めたいが、特にお尻を小さくしたい。   【生活状況・身体状況】 〇ジムに行ったりウォーキングをしたりしているが、なかなか痩せない。 〇 … “♀39歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀25歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇夏までに3kg痩せて綺麗に水着が着たい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇夜勤があるお仕事をされておられ、食事の時間が不規則。 〇夕食や間食が多くなりがち … “♀25歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を3kg落としたい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食の量が多くなりがちで、お酒も毎晩飲まれる。 〇体を動かすことは好きで、ヨガやストレッチの習慣 … “♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀49歳・兼業主婦(3,6ヵ月)

【ご希望】 〇体重を6kg落としたい。 〇細身の洋服が着たい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇今までさまざまなダイエットにトライしたが、あまり効果が出なかった。 〇夕 … “♀49歳・兼業主婦(3,6ヵ月)” の続きを読む

♀30歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を5kg落としたい。 〇出産前の体型に戻り、昔の服が着たい。 〇腕や脚を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇出産を機に体重が増え、その後なかなか体重が戻らない。 〇お付き合い … “♀30歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀44歳・専業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を5kg落としたい。 〇お子様の卒業式にスーツを着たい。 〇お腹周りと下半身を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇昼食は麺類などで簡単に済ませることが多い。 〇間食は時間にか … “♀44歳・専業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を10kg落としたい。 〇サイズを気にせず、好きな服を選んで着たい。 〇お腹周りとお尻周りを重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食の外食はあまりないが、お酒を毎日飲む。 〇 … “♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀42歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を9kg落としたい。 〇仕事のスーツを着こなしたい。 〇お腹周りから下半身にかけてを重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇外食・飲酒は週に2回程度。 〇夕食が遅く、偏食や過食に … “♀42歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀33歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を3kg落としたい。 〇ショートパンツを穿いてみたい。 〇お尻や脚を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食が遅くなり、量が多くなりがち。 〇間食もお仕事の合間や、夕食後など … “♀33歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀50歳・自営業(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を3kg落としたい。 〇おしゃれな洋服を着たい。 〇お腹まわりやお尻を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇年々体重が落ちにくくなってきている。 〇お付き合いで外食が多い。 〇 … “♀50歳・自営業(3ヵ月)” の続きを読む

♀29歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を5kg落としたい。 〇結婚式で綺麗にドレスを着られる体になりたい。 〇腕や背中、お腹まわりを重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇年々体重が少しずつ増えてきている。 〇9月に … “♀29歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀59歳・専業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を6kg落としたい。 〇健康になりたい。 〇筋力をつけたい。 〇お腹周りを引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇昨年末に脳梗塞を発症し、左半身に麻痺が残っている。 〇血圧とLDLコレス … “♀59歳・専業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

BRAプログラム&ダイエット結果紹介☆

いつもBRAのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。 また、リビング姫路&Cafe Magaをご覧になられた方々、こんにちは! BRA代表の桝野申します。   BRAは姫路初の会員制ダイエッ … “BRAプログラム&ダイエット結果紹介☆” の続きを読む

♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を4kg落としたい。 〇二の腕とお腹周り、おしりを特に引き締めたい。 〇着たい服を格好良く着たい。   【生活状況・身体状況】 〇昨年夏から食事を気をつけて-3kg落としたが、そこからがなかな … “♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

ご夫婦でDIET☆ ♂41歳・会社役員,♀37歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇お腹周りを重点的に引き締めたい。 〇海外旅行で、自信を持って海やプールで楽しみたい。   【生活状況・身体状況】 〇朝食は何も食べない。 〇お仕事の関係で、出張や外食、 … “ご夫婦でDIET☆ ♂41歳・会社役員,♀37歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀27歳・会社員(3,6ヵ月)

  【ご希望】 〇体重を6kg落としたい。 〇二の腕や脚を細くしたい。 〇可愛いワンピースや水着を着たい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食を多く食べがち。 〇お仕事から帰宅した後、間食をする。 〇 … “♀27歳・会社員(3,6ヵ月)” の続きを読む

♀36歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を8kg落としたい。 〇全身をバランス良く引き締めたい。 〇オシャレを楽しみたい。   【生活状況・身体状況】 〇昼食は自宅で麺類や菓子パンなどで済ませることが多い。 〇間食をちょこちょこ摂っ … “♀36歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀44歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇お腹周りと腕を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇置き換えダイエットで一時的に痩せたが、その後リバウンド。 〇ジムに通ってもなかなか成果が出ない。 〇 … “♀44歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を5kg落としたい。 〇お腹周りと下半身を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇朝食を抜くことが多く、昼食は給食。 〇夕食のバランスが悪く偏食になりがち。 〇慢性的な腰痛がある … “♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀28歳・兼業主婦(3ヵ月,5ヵ月)

【ご希望】 〇体重を8kg落としたい。 〇体幹~下肢を特に細くしたい。 〇スリムになって綺麗に写真を撮りたい。   【生活状況・身体状況】 〇出産で体重が増え、その後戻らない。 〇昼食を簡単に済ませることが多い … “♀28歳・兼業主婦(3ヵ月,5ヵ月)” の続きを読む

♀31歳・専業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を10kg落としたい。 〇全体的に細くしたい。 〇“着れる”服ではなく、“着たい”服を着れるようになりたい。   【生活状況・身体状況】 〇昼食をカップ麺などで簡単に済ませてしまう。 〇外食は … “♀31歳・専業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀29歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇全身をバランス良く引き締めたい。 〇ショートパンツを穿きたい。   【生活状況・身体状況】 〇お仕事で夜勤が入る。(月に10日程度。) 〇趣味でよく旅行に行く。 〇外食 … “♀29歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀36歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇お腹周りと下半身を重点的に引き締めたい。 〇体のラインも整えて、着たい服を着たい。   【生活状況・身体状況】 〇日中に間食をちょこちょこ摂ってしまう。 〇夕食を摂り過 … “♀36歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀43歳・専業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を8kg落としたい。 〇お腹周りを重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇外食は多くはないが、お酒は毎日飲む。 〇昼食をカップ麺やおにぎりなどで簡単に済ませてしまう。 〇体を動か … “♀43歳・専業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀56歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を4kg落としたい。 〇腕や下半身を中心に細くしたい。   【生活状況・身体状況】 〇年齢を重ねるとともに体重が少しずつ増加。 〇夕食の時間がやや遅め。 〇夕食後のちょこちょこの間食が多い。 … “♀56歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀51歳・専業主婦(4ヵ月)

  【ご希望】 〇体重を3kgほど落としながら、体のラインを綺麗にしたい。 〇二の腕と体幹を特に引き締めたい。 〇着られなくなったワンピースをもう一度着てみたい。 〇腰痛を緩和したい。   【生活状況 … “♀51歳・専業主婦(4ヵ月)” の続きを読む

♀39歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を8kg落としたい。 〇お腹周りを中心に全身をバランス良く引き締めたい。 〇サイズを気にせず服を着たい。   【生活状況・身体状況】 〇出産の度に体重が増えて、その後体重が戻らない。 〇夕食の … “♀39歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀34歳・会社員(7ヵ月)

【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇全身をバランスよく引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇昼食が少なく、夕食が多い。 〇外食が続くことがしばしばある。 〇運動経験もさほどなく、体を動かすこともあ … “♀34歳・会社員(7ヵ月)” の続きを読む