【ご希望】
◯体重を-5kg落としたい。
◯お腹周りや腕を重点的に引き締めたい。
◯以前着ていた洋服をもう一度着てみたい。
【生活状況・身体状況】
◯糖質の摂取量が多い。
◯飲酒はほぼ毎日。
◯日中だけでなく、夕食後にもお菓子を食べてしまう。
◯体を動かすことは好きではない。
【食事管理】
食習慣での一番の問題点は、夕食後の間食でした。
『長年の習慣なので変えられない』と仰っていましたが、食習慣への意識が高まるにつれて、徐々に気をつけられるようになられ、お昼間に間食を摂る習慣が身についてこられました。
食事もバランスを意識して作られ、糖質の摂取量を控えていかれました。
【トレーニング】
運動経験もあまりなく、体を動かすことも好きではないとのことでしたので、低負荷のトレーニングプログラムで始めていきました。
また、腰痛をお持ちだったので、トレーニング後には毎回腰周りのケアも行っていきました。
【3ヵ月結果】
体重：-5.9kg
体脂肪率：-4.3%
ウエスト：-5.6cm（Inbody測定値）
【Fat scan（腹部CT）結果】
＜開始時＞
＜3ヵ月コース終了時＞
【血液検査数値変化】
ALT（肝機能）：24→20（適正範囲7~23）
γ-GT（肝機能）：39→22（適正範囲9~32）
LDL-C（悪玉コレステロール）：144→126（適正範囲70~139）
【桝野コメント】
開始時にご本人曰く『もう歳も歳だから、痩せられないと思う』と、自信がないように見られましたが、結果、3ヵ月間で目標を見事クリアされました！
写真で見比べてみても、お腹周りを中心に、スッキリとされたことがよく分かります。
また、こちらの方には、プログラム前後に中谷病院さんでFat scan（腹部CT）検査と血液検査を行っていただきました。
その結果、3ヵ月間で内臓脂肪面積も124.0㎠→81.5㎠と大幅に減少し、開始時に高かった肝機能とコレステロールの数値も、適正範囲内にまで下がりました♫
ご本人もこの結果に大変満足され、『このままあともう少し痩せる！』とのことですので、引き続き全力でサポートをしていきます(^^)
Congratulations!
＜追記＞
BRAの3ヵ月間ダイエットコースにお申し込みをされ、希望される方は、プログラム前後に健裕会中谷病院さんで、Fat scan（腹部CT）検査と血液検査を無料で受けることができます。
特に内臓脂肪の多い方や、血糖値や血清脂質値などが高い方は、減量による効果も比べられますので、是非お勧めです。
検査をご希望される方は、入会時にスタッフまでお申し付けください。
BRAと中谷病院の連携プロジェクト↓↓