♀38歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 ○体重を5kg落としたい。 ○腕とお腹周りを細くしたい。   【生活状況・身体状況】 ○食事はバランス良く摂れている。 ○間食は昼食後と夕食後の2回。 ○Inbody測定の結果、体重は適正範囲内だが … “♀38歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀56歳・兼業主婦(3,9ヵ月)

【ご希望】 ○体重を3ヵ月5kg、いつかは7kg落としたい。 ○7号サイズのスカートをはきたい。 ○体のラインを整えたい。   【生活状況・身体状況】 ○夕食を作りながらお酒を飲む。 ○夕食を作ったあともダラダ … “♀56歳・兼業主婦(3,9ヵ月)” の続きを読む

♀26歳・会社員(3ヵ月)

  【ご希望】 ○体重を3kg落としたい。 ○腕と脚を細くしたい。   【生活状況・身体状況】 ○いつもお腹いっぱいまで食べてしまう。 ○お菓子作りが趣味で間食もする。 ○水分や野菜の摂取量が少ない。 … “♀26歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀56歳・兼業主婦(3ヵ月)

  【ご希望】 ○体重を6kg程度落としたい。 ○体のラインを整えて、着たい洋服でおしゃれを楽しみたい。   【生活状況・身体状況】 ○昼食の量が多くなりがち。 ○外食は週2回、飲酒は週1回程度。 ○ … “♀56歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀33歳・会社員(6ヵ月)

  【ご希望】 ○体重を5kg程度落としたい。 ○お腹周りを引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 ○夕食をついつい食べ過ぎてしまう。 ○飲酒は週1~2回。 ○月初めは残業が多くなり、食事の時間が … “♀33歳・会社員(6ヵ月)” の続きを読む

♀27歳・兼業主婦(3,6ヵ月)

【ご希望】 ○お腹周りやお尻を細くしたい。 ○体重を3ヵ月で5kg、いつかは9kg落としたい。   【生活状況・身体状況】 ○食事の時間が不規則。 ○夕食前後に甘いものを摂ってしまう。 ○野菜の摂取量不足。 ○ … “♀27歳・兼業主婦(3,6ヵ月)” の続きを読む