ご夫婦deダイエット♬

皆さんこんにちは。 BRAにはご夫婦で通われている方々もたくさんおられます。 今回は、8月から開始されたご夫婦の3カ月間のダイエット結果をご紹介します!   <ご主人♂ 39歳・自営業> 【ご希望 … “ご夫婦deダイエット♬” の続きを読む

♀25歳・看護師(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-3kg落としたい。 〇お腹周りと下半身を重点的に引き締めたい。 〇オシャレな洋服を着こなしたい。   【生活状況・身体状況】 ○お仕事の勤務体系により、食事が不規則。 〇ちょこちょこと間食 … “♀25歳・看護師(3ヵ月)” の続きを読む

♀39歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-8kg落としたい。 〇全身を引き締めたい。 〇膝や腰の痛みを緩和したい。   【生活状況・身体状況】 ○お仕事の関係で、昼食は毎日外食になる。 〇お酒は飲まないが、夕食を食べ過ぎてしまう。 … “♀39歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀42歳・兼業主婦(5ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-7kg落としたい。 〇全身を引き締めたいが、特にお尻や下半身を引き締めたい。 〇スリムな服が着たい。   【生活状況・身体状況】 ○昼食は職場で食べる。 〇夕食はバランスがやや偏り気味で、 … “♀42歳・兼業主婦(5ヵ月)” の続きを読む

♀30歳・公務員(5ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-4kg落としたい。 〇全身をバランスよく引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 ○昼食は学校給食。 〇夕食はつい食べ過ぎてしまうことが多い。 〇外食は週に1,2回、飲酒は週に4,5回程 … “♀30歳・公務員(5ヵ月)” の続きを読む

♀27歳・公務員(5ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-8kg落としたい。 〇脚を細くしてスキニーを履きたい。   【生活状況・身体状況】 ○外食や飲酒は週に1回程度。 〇夕食は少しお腹いっぱいになることが多い。 〇Inbody測定の結果、全身 … “♀27歳・公務員(5ヵ月)” の続きを読む

♀54歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-7kg落としたい。 〇お腹周りを重点的に引き締めたい。 〇肩凝りを改善したい。   【生活状況・身体状況】 ○お仕事の関係で、昼食は毎日外食。 〇夕方に間食を摂る。 〇夕食が食べ過ぎること … “♀54歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀44歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-5kg落としたい。 〇お腹周り・お尻・二の腕を引き締めたい。 〇肩凝りを改善したい。   【生活状況・身体状況】 ○お仕事の関係で、昼食を摂る時間がほとんどない。 〇お仕事が終わって夕方に … “♀44歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♂30歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-12kg落としたい。 〇腰回りの脂肪を特に落としたい。 〇小さいサイズの服を着てみたい。   【生活状況・身体状況】 〇朝食を食べず、昼食はおにぎりなどの糖質中心。 〇夕食の時間がやや遅め … “♂30歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀25歳・看護師(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-7kg落としたい。 〇全身を引き締めたい。 〇姿勢を良くしたい。   【生活状況・身体状況】 ○お仕事で夜勤もあり、食事が不規則になってしまう。 〇お仕事に持っていく食事は、コンビニ等で買 … “♀25歳・看護師(3ヵ月)” の続きを読む

♂51歳・会社役員(3ヵ月)

【ご希望】 〇とにかく体重をしっかり落としたい。 〇お腹周りを重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食の時間が遅くなることが多く食べ過ぎてしまう。 〇飲酒はほぼ毎日で、チューハイを毎日5本程度 … “♂51歳・会社役員(3ヵ月)” の続きを読む

♀36歳・専業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-5kg落としたい。 〇全身を引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 ○昼食をコンビニやスーパーの弁当などで済ませることがしばしばある。 〇夕方は摂りすぎてはいないが、夜遅くにお菓子を食 … “♀36歳・専業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀26歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-10kg落としたい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締め、細身のパンツを履きたい。   【生活状況・身体状況】 ○産後に体重が増えたまま戻らない。 〇夕方に間食をちょこちょこ摂られる。 … “♀26歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀39歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-8kg落としたい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締め、新しいボトムスを買いたい。 〇体力を付けたい。   【生活状況・身体状況】 〇昼食や夕食の外食が多い。 〇夕食の時間が遅く、量も多 … “♀39歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀32歳・専業主婦(3,5ヵ月)

【ご希望】 〇体重を10kg落としたい。 〇着たい服が着られるようになりたい。 〇お腹周りや下半身を引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇お子様をお一人出産されている。 〇外食は少ないが、夕食が多くなり … “♀32歳・専業主婦(3,5ヵ月)” の続きを読む

夏までにもう少し痩せたい方、必見☆

6月残すところあと1週間となり、いよいよ夏本番が迫ってきました! 『夏までにもう少し体重を落としたいけど、そのもう少しがなかなか落ちない』という方も多いのではないでしょうか。 また、『2,3kg落ちたぐらいで、それほど何 … “夏までにもう少し痩せたい方、必見☆” の続きを読む

♀26歳・会社員(11ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-10kg落としたい。 〇全身をしっかりと引き締めたい。 〇姿勢を良くしたい。   【生活状況・身体状況】 〇昼食はコンビニ弁当や外食で済ませることが多い。 〇夕食も週に3回程度は外食になる … “♀26歳・会社員(11ヵ月)” の続きを読む

♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-8kg落としたい。 〇全身をしっかりと引き締めたい。 〇体力をつけたい。   【生活状況・身体状況】 〇肩凝りや下肢のむくみがある。 〇肩関節や膝関節を痛めている。 〇飲酒はほぼ毎日。(開 … “♀45歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀44歳・公務員(3,6ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-15kg落としたい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締めたい。 〇着たい服を着たい。 〇肩凝りや腰痛を緩和したい。   【生活状況・身体状況】 〇朝食を摂らない日が多い。 〇間食は、以前 … “♀44歳・公務員(3,6ヵ月)” の続きを読む

♀44歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-8kg落としたい。 〇お腹周りや腕周りを重点的に引き締めたい。 〇肩凝りを緩和したい。   【生活状況・身体状況】 〇デスクワークで活動量が少なく、肩も凝りやすい。 〇夕食がやや遅めで、つ … “♀44歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀37歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を-8kg落としたい。 〇ダンスをきちんと踊りたい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇ダンスを教えておられる。 〇多忙の為、昼食を摂れないことがしばし … “♀37歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀42歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を出来るだけ落としたい。 〇全身をバランス良く引き締めてスタイルを良くしたい。   【生活状況・身体状況】 〇外食は少ないが、食事や間食が乱れがちになることがある。 〇高血圧で以前は薬を服用し … “♀42歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♀58歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を6kg落としたい。 〇血圧を下げたい。 ○お腹周りをスッキリさせたい。   【生活状況・身体状況】 〇高血圧症(2年前~) 〇外食は少ないが、夕食を食べ過ぎてしまう。 〇ジムに通っていたが、 … “♀58歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♂30歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を5kg落としたい。 〇お腹周りを重点的に引き締めたい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食の時間が遅くなることが多く食べ過ぎてしまう。 〇昼食はだいたい外食で、夕食の外食は週に2回程度。 〇 … “♂30歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀30歳・会社員(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を9kg落としたい。 〇お腹周りや下半身を細くして、オシャレを楽しみたい。   【生活状況・身体状況】 〇お仕事の関係上、食事の時間が不規則。 〇外食は週に1回程度だが、飲酒はほぼ毎日。 〇陸 … “♀30歳・会社員(3ヵ月)” の続きを読む

♀65歳・専業主婦(3,6ヵ月)

【ご希望】 〇体重を5kg落としたい。 〇お腹周りや下半身を重点的に引き締めたい。 ○今まで着ることができなかった洋服を着たい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食にデリバリー食を利用されておられる。 ○飲酒は … “♀65歳・専業主婦(3,6ヵ月)” の続きを読む

♀48歳・兼業主婦(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を8kg落としたい。 〇お腹周りや下半身を細くして、細身のパンツを着こなしたい。   【生活状況・身体状況】 〇夕食の時間がかなり遅くなってしまう。 〇お仕事中に間食(貰い物のお菓子等)を摂る … “♀48歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む

♂41歳・医師(3ヵ月)

  【ご希望】 〇体重を12kg落としたい。 〇お腹周りを重点的に引き締めたい。 〇健康的に仕事を続けたい。   【生活状況・身体状況】 〇開業医で多忙により、ほぼ全食外食。 〇会食も多く、その度に飲 … “♂41歳・医師(3ヵ月)” の続きを読む

♀60歳・自営業(3ヵ月)

【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇全身を引き締めながら、姿勢も良くしたい。 ○腰痛も改善して健康的に趣味を楽しみたい。   【生活状況・身体状況】 〇脂質異常症(高コレステロール血症)で服薬中。 ○腰椎 … “♀60歳・自営業(3ヵ月)” の続きを読む

♀29歳・兼業主婦(3ヵ月)

  【ご希望】 〇体重を7kg落としたい。 〇全身をしっかりと引き締めたい。 ○服のシャツをズボンにインして着こなしたい。   【生活状況・身体状況】 〇朝食・昼食は同じような感じで摂られているが、夕 … “♀29歳・兼業主婦(3ヵ月)” の続きを読む